Задайте нам вопрос
Будем рады ответить на Ваши вопросы
Блог

Близость в отношениях

Отношения в паре
Время чтения - 4 минуты

Серж Гингер в своей книге «Гештальт: искусство контакта» сформулировал "Парадоксы бытия". Один из них звучит следующим образом: "На поверхности можно открыть много нового, как и в глубине". Исходя из этого принципа-парадокса, я хочу предложить поисследовать поверхность (на первый взгляд) в вопросе отношений.


Источник: pinterest.ru

Простая практика из 3-ёх шагов позволяет посмотреть на поверхность значимых для Вас отношений и узнать, как хорошо вы знаете своего партнера, насколько близки с ним. И речь не только о молодых парах. Часто, и даже чаще, эта практика дает больше откровений и открытий именно в случае долгосрочных отношений, если Вы в отношениях с другим человеком 5-10-15 и больше лет.

Первый шаг исследования— список вопросов. Все они направлены на узнавание Вашего партнера. Можете дать ответы самостоятельно или вместе с партнером, в течение одной минутки или выделить время для раздумий. Отвечая на эти вопросы (причем не просто "да/нет", важно дать подробный ответ), Вы можете ощутить на себе эффект парадокса бытия Сержа Гингера про поверхность и глубину. Важно замечать свои ощущения при ответе на вопросы. Следующие шаги практики будут приведены после этого этапа.

Вопросы:

  1. Я могу назвать имена друзей/подруг своего партнера.
  2. Я могу назвать имена тех людей, кто раздражает моего партнера.
  3. Я могу рассказать о мечтах своего партнера/партнерши.
  4. Я могу сформулировать его/ее жизненную позицию.
  5. Я могу перечислить его/ее любимых и нелюбимых родственников.
  6. Я знаю, какая музыка ему/ей нравится (не "да/нет", а с описанием какая именно).
  7. Я могу назвать его/ее 3 любимых фильма или книги, режиссёра или автора.
  8. Я знаю 3 самых важных события в его/ее жизни.
  9. Я знаю трудности, с которыми он/она сталкивается в своей жизни.
  10. Я знаю, по поводу чего он/она в данный момент переживает.
  11. Я знаю, что он/она сделал бы, если бы выиграл в лотерею.
  12. Я знаю, что он/она знает меня хорошо.

Если вдруг есть вопросы, ответы на которые вам не известны — это не повод для грусти. Это прекрасная возможность стать ближе со своим партнером. Поговорить по душам, открыться самому или самой.


Источник: pinterest.ru

Второй шаг эксперимента-исследования отношений: поговорить, прояснить те вопросы, ответы на которые Вам не известны, или Вы сомневаетесь в правильности ответа. Это не значит, что надо прямо сейчас замучить партнера звонками и сообщениями. Проявите уважение и заботу: выберите подходящий момент, узнайте, желает ли партнер делать то, что Вы предлагаете. И в момент разговора поинтересуйтесь у партнера тем, что Вы не знаете о нем. А может быть информацию пора обновить? Вы дали один ответ, а он уже давно неверный для партнера. Проявите интерес! Взгляните на знакомого Вам человека по-новому.

Третий заключительный шаг, пожалуй, можно назвать переходом с поверхности в глубину. Ниже схема, следуя которой можно выстроить разговор с партнером таким образом, чтобы стать еще более открытым. Это непросто, но это способ быть ближе. Если Вы хотите ощущения близости в отношениях, то сделайте этот шаг.



Схема взята из книги Л. Х. Гордон, «Ловушки любви». Задача проста (нет): продолжите фразу. Можно двигаться последовательно. Можно пропускать часть пунктов (если пока Вы не готовы или некоторые пункты не актуальны для вашей пары). Главное — замечайте свои ощущения и делитесь ими с партнером.

Пусть Ваши отношения становятся ближе и доверительнее с каждым днем, сколько бы лет Вы не были знакомы друг с другом!

Made on
Tilda