Задайте нам вопрос
Будем рады ответить на Ваши вопросы
Блог

Твоя жизнь в твоём теле. Часть 1

Тело
Время чтения - 2,5 минуты

Как психолог я постоянно сталкиваюсь с тем, что люди отчуждают своё тело отстраняются от него. Хотя очевиден факт: твоя жизнь заключена в твоём теле. Нет тела - нет жизни. Другой модели люди ещё не придумали.

Тело - это наши естественные физические границы, наш огромный ресурс и наш
индивидуальный, если хотите, эксклюзивный инструмент.

Если человек отделяется от тела, не принимает тело, живёт так, будто
тело - это отдельный организм, воюет с ним, не признает, ругает, то такому человеку крайне сложно что-то делать, он просто не готов действовать. Вместо этого он тревожится и впадает в состояния «Ничего я не хочу» или «Хочу, но делать не буду. Результат не
гарантирован или не очевиден. Да и вообще я устал, оставьте меня в покое, силы меня покинули».

Знакомо? ⠀



Понаблюдайте за собой. Вот пять позиций непринятия собственного тела в повседневной жизни:
1. Не замечать тело, жить и быть только в голове: «Я-это мои мысли и
мои рассуждения, мои ценности и смыслы, а ещё планы, затыки,
размышления и информация»
2. Потеря чувствительности. Парадигма: думать-это рационально,
чувствовать-это иррационально, как следствие «не нужно»; а тем
временем растёт напряжение...
Ну привет максималисты и перфекционисты узнали себя?
3. Не обращать внимание на тело: сдерживать возбуждение или
тревоги, как следствие - поверхностное дыхание. Нужно ли объяснять
что влечёт за собой нехватка кислорода?
4. Самоисключение из жизни: прерывание адекватного
взаимодействия со средой в которой ты находишься, как та обезьянка
«ничего не вижу, ничего не слышу, ничего не скажу», зато уткнусь в
фоновый шум любого экрана (у кого телек, у кого инстаграм) и пусть
хоть лес рядом горит, у меня «чики-домики», вот только такая опора
не на пользу, а на потерю ориентиров и связи с реальностью.
5. Невнимательность, и как следствие мелкая или существенная
травматик тела по неосторожности: внезапные синяки, ушибы.

Положительные отношения со своим телом и осознание важности этого ресурса – это база для внутренней безопасности, эмоциональной стабильности и уверенной жизни.
Made on
Tilda